Somatic Experiencing

Peter Levine hat geforscht, wie sich Stress im Körper auswirkt und hat so eine Methode entwickelt, Menschen zu helfen, die schwierigen oder für sie bedrohlichen Situationen ausgesetzt waren.

Dabei geht es vor allem darum, wieder Zugang zum eigenen, körperlichen Erleben zu finden; Vertrauen in die Signale des Körpers wird erlangt und so die Möglichkeit zur Selbstregulation geschaffen.

Der Prozess ist getragen von einer achtsamen Begleitung und wird so verlangsamt, dass es dir gelingt, Orientierung und Sicherheit zu gewinnen und so scheinbar „Unbewältigbares“ in kleinen Portionen und mit genügend Zeit zu bewältigen.

…vergleichbar mit dem Flechten, bei dem lose Staken eine Basis bilden und so ein Korb entsteht, mit dem etwas getragen werden kann.

Die Arbeit mit Somatic Experiencing verbindet dich wieder mit dem Lebensrhythmus, dem Vertrauen in das Pendeln zwischen 2 Polen.

Für mich ist dabei wesentlich, dass die wertschätzende und achtsame Haltung die Somatic Experiencing vermittelt, gekoppelt mit der Leichtigkeit des Einfachen in meine ganze Arbeit - was immer es gerade ist - einfließt und spürbar wird.